- Pass på at du trives på jobben.
- Bidra selv til å bringe arbeidsglede for deg, kollegaene og sjefen.
- Vær bevisst på balansen mellom arbeid og fritid.
- Koble helt av fra jobben når du hviler.
- Sørg for at du blir sett og hørt og får bidra med din kompetanse.
- Sørg for at du hele tiden øker kompetansen din.
- Plei nettverkene dine. Familien er et viktig nettverk.
- Dyrk kulturelle interesser for å pleie og utvikle din mentale helse.
- Trim regelmessig – gjerne 30 minutter utendørs hver dag.
- Spis og drikk med måte.
- Ikke røyk.
- Nyt livet så ofte du kan.
Hentet fra Langtidsfrisk.com. |
