SAMTALEN AS

Vi sårer og skuffer hverandre og slik vil det alltid være mennesker imellom. Noen sår og skuffelser går dypere enn andre. Noen barn og partnere...

-          Når kona er glad er jeg glad - da føler jeg at jeg er god nok! For mange partnere blir dette utsagnet om kjærlighet litt stusselig...

Mari Maurstad er et menneske jeg har stor sans for. Mari skal ha sagt noe klokt og betegnende for terapi: "Den viktigste og mest spennende...

Ser du trærne på bildet? Ser du treet i midten - stammen og høyden? Tilfeldig plassert på en campingstol vis a vis ble jeg var disse trærne....

Friheten til å se og høre det som er - i stedet for det som burde være, var eller kommer til å bli. Friheten til å føle som du gjør - i stedet...

Nytt år er alltid spennende. En vil så gjerne mye for et nytt år! Hva kan påvirkes? Mye er som det er. Kan likevel 2015 bli et år med...

Tips for nytt samlivsår! - Bli klar over egen sårbarhet. - Velg og still deg sårbar overfor din partner. - Vis at du trenger din samlivspartner....

Vi er mye mer enn vi ser. Det er så lett å sammenligne. Hvor mange ganger har jeg ikke hørt i terapirommet: - Se på dem, de har det så godt...

Jeg er blitt fortalt at det i Sverige er vanlig å hilse hverandre god advent. Det høres ut som en god ide. Skal det bli jul slik vi ønsker, er...

Jeg kjøpte gule lys til påske som ikke ble brukt. Planene for min påske ble endret og innbefattet ikke gule lys. Nå er det november og...

Jeg har gjennom årenes løp fått spørsmålet flere ganger. Årsaken kan være opplevd uro rundt spørsmålet «hva med oss to», eller tanker...

Hvilke mentale gule lapper har du skaffet deg for godt liv & samliv? Kanskje er det viktigste råd for godt liv og ekteskap (samliv) og sikre at...

  Alle kjenner vi mennesker som fort føler seg tråkket på, kritisert eller krenket. I parforhold og andre relasjoner kan det gi rom for mye...

Alf Prøysen skrev om muligheten av blanke ark. Hvem ønsker seg ikke en hel blokk? Vi sårer andre mennesker, vi sårer oss selv og vi gjør alle...

Jeg er i Pisa ved det tårnet som faller ... De besøkende er par og familier og ett er sikkert: Noe er universalt. Er noen fornærmet synes det...

Ferie over og hverdagene kommer, slik og for deg? Hva skal være annerledes for deg (dere) om tre måneder, seks måneder eller for eksempel før...

Ble sommeren annerledes enn ønsket? Forventninger har alle, både bevisst og ubevisst. Sommeren ligger snart bak og må være som den ble, men hva...

«For å se virkeligheten klarere må man vende seg bort fra det man har vennet seg til å betrakte som virkeligheten». (Platon) Mange vil hevde...

Det er få ting som tapper en mer for energi enn mennesker som tolker det en sier og gjør negativt. De hører i verste mening og kan enda til...

Kjæresteforholdet er opphørt og dere har gått «hver til deres». Så oppdager du at den andre gjerne fortsatt vil være din venn og ønsker å være...

... på en vanlig tirsdag og gjerne før du går på jobb... og det kan gjerne være mandag ... Jeg ønsker at du tar på meg og gjerne på en...

Vi er alle mennesker som noen ganger glemmer at også vi har hatt «en første gang». Når dette oppleves i nære relasjoner, kollegafellesskap eller...

"Skulle jeg ikke kunne forvente"? Spørsmålet kom fra en  mann som hadde opplevd at en kollega hadde fremstilt en sak slik at det i beste fall...

Jeg legger på meg «bare ved å se mat». Slik har det vært siden jeg var barn ... Om jeg da trengte trøst kom mor eller far med «noe godt», og det...

Jeg kommer lett i minner når jeg hører musikk. Noe gir varme følelser, andre melodier skaper kulde i kroppen. Jeg styrer bevisst og velger musikk...

Mange par ønsker seg  vel så mye rom for gode samtaler, som sex. Er sex enklere å få til ...? Hverdagene må inneholde mye hverdagssnakk om...

Vi har alle tøffer dager. For ikke lenge siden var det min tur. Jeg "gikk ned for telling" og jeg "slo meg hardt". Plaster ble plassert av klok...

I par- & familieterapi kan det fort bli vonde diskusjoner og forhastede løsninger for ferietid. Temaet er vanskelig - det er så mange hensyn å...

For noen dager siden traff jeg en klient som ble utsatt for løgn. En misfornøyd kunde var i gang med sitt ødeleggende spill overfor bedriften han...

Her en dagen kunne VG melde at rallykjører Petter Solberg var "ødelagt av mor". Han tok i følge paret ikke del i husarbeidet. Petter og Pernilla...

Jeg skalv av forelskelse slik en eik skjelver i fallvinden fra fjellet jeg vet ikke hva jeg vil: to er tankene mine   Forfatter: Sapfo...

Samarbeid er grunnleggende for godt samliv. Å søke å være et VI, fremfor et JEG, er avgjørende for nært parforhold. Mange par strever med å...

364 dager ligger foran. Ubrukte dager med muligheter, skuffelser, problemer, kjedeligheter og overraskelser. Hva blir det mest av dette året?...

Mange har tung nyttårskveld i kveld. Drømmene er slukt av nok ett år med problemer, liv uten partner, ensomhet blant venner, vanskelig samliv...

Det blir ikke jul uten «Deilig er jorden»! Utsagnet kom fra en som ønsket at jul var litt det samme fra år til år og da hørte sangen med. Da ble...

Ensomhet er grusom. Ensomhet har mange ansikter – ett er å late som dens ikke-eksistens.   Jul har ensomme mennesker. Mange utelukkes et...

Et mottatt ja på spørsmål om hjelp, kan bli bittersøt gave når en oppdager at giver burde sagt nei[i].   I terapi kommer det ofte frem at giver...

De fleste kjenner sangen som skjuler seg bak overskriften. Hvem har ikke bruk for å bli båret i blant uten anklage om å være for tung? Ofte er...

I forrige uke var jeg så heldig å få delta på en konferanse på Litteraturhuset i Oslo. Tema for konferansen var SKAM.  På ulikt vis og fra ulike...

For ikke lenge siden ble jeg ufrivillig tilhører til en historie jeg også kjente fra den andre siden. Jeg satt på kafe - ved et bord gjemt for...

I sommer ble jeg stående en stund å vente på trikken hjem. Mot meg kom en flott eldre mann smilende. «Husker du meg», sa han. «Ja, så klart», sa...

Vet ikke hvor mange tårer jeg har grått fordi jeg lengtet hjem som barn. Først som 19 åring forstod jeg at det ikke var å savne mor og far tårene...

Mange har denne helgen sin siste sommerferiehelg før skolestart, jobb eller andre hverdager er tilbake. Mange vil hilse deg og si; nyt sekundene,...

Noen ganger må en «melde pass». Makter ikke å delta på alt jeg har lyst til og tror andre mener jeg bør være med på. Ofte er det kjempekoselige...

Samtalen bruker evalueringsskjema i mange terapitimer for å sikre deg best terapiutbytte: Skjema vi bruker kalles KOR og har dokumentert...

«En sannhet som en oppdager med sine egne øyne, om den enn er ufullkommen, er verd ti sannheter som en får fra andre, for foruten å øke ens...

Elsker lyden av vår. Som et sikkert vårtegn dukker motorsyklene opp, og de kan høres. Motorsykler kommuniserer tydelig, for hvis ikke kan det...

KOLBEIN FALKEID, skriver i ett dikt:Hvem har sagt at dagene våreskulle være gratis?At de skulle snurre rundt på lykkehjuleti hjertet vårt oghver...

Nå er det tid for avsløringer. Det er vår og solen viser skitne vinduer, støv overalt, «grus» både inne og ute. En kan bare «hoppe i det»...

Sjalusi er et tema som ødelegger i relasjoner. Følg gjerne nedenstående link og les hva psykolog Karl Johan Seim Wikse & psykolog Frode Thuen sier...

Påsketid er glede, sol og latter, men ikke for alle. Jeg møter mennesker som sier at påsken er tøffere enn jul. I påsken reiser alle bort, henter...

Alle møter vi mennesker som «spiser opp» marginene i trafikken. Noen ganger smeller det, alt for ofte med fatalt utfall, for det er ikke alltid...

Langs der jeg går daglig tur er fire fem store trær borte. Først forstod jeg ikke hva som hadde skjedd - alt var annerledes ... Stubbene fortalte...

Her om dagen hørte jeg et nytt ord som fasinerte meg. Det vakre ordet var «gjennomsnill». Å bli beskrevet som en gjennomsnill person, er en...

Lover alene hindrer ikke krenkelser mellom mennesker, selv om de fleste vet at alle mennesker er likeverdige etter loven. Ikke alle praktiserer...

Noen av de beste samtaler jeg hatt med mine nærmeste har jeg hatt på biltur, gjerne over fjellet til Vestlandet. Ikke noe trylleformel...

I mange parforhold opplever den ene eller begge at ansvarsfordelingen er i ubalanse. En eller begge hevder på ulik vis at de yter mer enn de får....

Det er mange måter å leve godt (sam)liv på. Samtidig aksepterer flere å ha det dårlig over lang tid og mister mange ganger muligheten til å redde...

Mennesker kommer i terapi og ønsker seg en ting – å oppleve seg respektert av (den) andre. Respekt er grunnleggende for gode relasjoner. Mangel...

Det gis stadig oppdatering på hvor mye penger det norske folk bruker på julegaver i år. 50 milliarder har vært nevnt – ufattelig mange penger...

Om vi har vondt et sted og det ikke går over av seg selv,søker vi legen. Om "hjertet halter" - hvem søker en da?Hvor mange ganger har jeg ikke...

I morgen er det første søndag i advent. Med andre ord er det tid for juleaktiviteter, for mange til glede, for andre til årets store...

Flere som tar kontakt med SAMTALEN er i aktiv sykemelding og behøver samtaleterapi og/eller annen behandling for ulike psykiske symptomer. Fra...

Jeg har et anstrengt forhold til mobiltelefoner. Tror det kan anses som «yrkesnevrose» etter arbeid som parterapeut. Mobiltelefon er en...

Etter ferier er det flere enn ellers som søker par- og familieterapi. Det er mange grunner til det. Noen har bestemt seg å gjennomføre ferien før...

Jeg slutter aldri å fasineres av hvordan samme hendelse kan oppfattes så forskjellig av mennesker. I parterapi kan oppgaven være å...

Nytt skoleår, nytt semester, kalenderen skifter blad - en ny periode starter. Våren synes langt unna sist i august! Ikke alle er like begeistret...

«Far – kan vi være enige om at vi ikke har noe uoppgjort mellom oss? «Ja, Kari Anne, det kan vi være enige om!» Det var himmelsk godt for meg å...

Alle kjenner reklamen – "fordi du fortjener det"! I minst en sammenheng er dette riktig. Flere mennesker sliter med tanker som tapper dem for...

Overskriften henspeiler ikke til kropp, utseende, slanking eller andre sesongaktuelle journalistiske innslag. Derimot handler disse...

Jeg var ikke hjemme, men det var lørdag og jeg gledet meg til noe ekstra godt i matveien. Jeg ble skuffet. De gastronomiske opplevelsene var ikke...

Denne uken fikk jeg spørsmålet - hvem passer egentlig sammen? Hvilken partner skal en velge? Det finnes ingen fasitsvar, likefullt er det noe som...

Du sier at du elsker meg Mens du snur deg etter en annen kvinne Du sier at jeg er din beste venn Før du går ut med dine eks`er Du sier at du er...

Vi får ofte dette spørsmålet. Og ja - mange får hjelp av parterapi. Våre klienter tilbakemelder hvordan de opplever terapien og om de får det...

Mange som ringer til oss vil bruke oss som nøytral tredjepart. De står i ulike konflikter og vil ha hjelp til å håndtere situasjonen de er i på...

I uken som gikk ble jeg sittende mellom to mannfolk på flyet fra Bergen til Oslo. Ikke noe galt med det, men jammen er det trangt, i hvert fall...

«Å ville rett er ofte enklere enn og gjøre rett», sa en mann til meg her om dagen. Han hadde det med ord, men sleit med å vise i handling «at han...

Det er blitt et nytt år og mange setter seg nyttårsforsetter. Noen løfter forsvinner før det har gått ett døgn, andre blir til årets dårlige...

Nyttårsaften kan være vanskelig. Det er en natt for tanker. En sa til meg; "... det er den kvelden jeg får bekreftet at jeg fortsatt ikke har...

«Om en himmel finnes, hva ville du likt at Gud sa idet du ankom», var spørsmålet Herborg Kråkevik fikk av en journalist for kort tid siden. «Jeg...

Jeg er glad i deg! Mange med meg digger disse ordene. Få ord betyr så mye, kan varme og berøre hjerte så mye som dem. Jeg er heldig. Har familie...

Jeg har vært i begravelse. En kvinne var død og nå var det tid for avskjed. Det ble en flott begravelse. Jeg tror ingen kunne unngå å bli berørt...

Denne uken kom det som måtte komme - Anders Behring Breivik møtte i åpen rett. På TV intervjues tre ungdommer som overlevde hans terrorhandling....

«Du rydder meg ut av huset», sier min mann. «Nei», sier jeg «du roter meg ut av huset». Ja, så er vi i gang! Hva har så dette med IKEA å gjøre?...

Hvor stor tabbekvote gir du mennesker rundt deg? Hvor stor raushet gir du din partner? Like mange som da du traff henne eller han? I terapi spør...

I parsamtaler høres ofte to som «synes de gir mer enn de får». De opplever at egen innsats ikke blir verdsatt. De henviser til venners parforhold...

Vi terapeuter arbeider for å hjelpe våre klienter med å gjøre endringer som skal føre til bedring i hva klienten opplever av problemer. Dette har...

Ingen av oss vet  hva fremtiden bringer. Mange synes det er en lettelse at "livet kun kommer som en dag om gangen". Andre erfarer at livet er...

"Mener du at jeg skal takke ham for det selvfølgelige"? Kvinnen som spurte hadde i lang tid opplevd seg tatt som en vane og et inventar. "Ja,...

Lite er så enkelt som å starte konflikt eller dårlig stemning. Hva gjør jeg selv for å ha det godt rundt og i meg?  Vi kan vel alle få det...

Jeg er glemsk, mer enn de fleste. Dette lever jeg godt med, medmindre jeg blir overprøvd. Hva mener jeg så med det? Alle glemmer. Alle sier...

Opp bakken i fullt tempo. Vet jeg er sein. Rødt lys ved trikkesporet (en trikk på/nær perrongen - enten min eller i motsatt retning). Å,  la det...

JUNIKVELD Vi sitter i slørblå junikveld og svaler oss ute på trammen. Og alt vi ser har dobbelt liv, fordi vi sanser det sammen. Se - skogsjøen...

Jeg er terapeut, men dessverre ingen helgen av den grunn. Som alle andre erfarer jeg at det er ingen kunst å bli sint, og hvem som helst...

en erkjennelse av at ikke alle problemer kan løses at en kan velge å mestre vanskelige situasjoner at en bør huske de gangene en opplever å få...

Kommunikasjon som bygger på gjensidig respekt, tillit og ønske om å forstå   Å aktivt sjekke ut om en har forstått budskapet  som mottas Å...

De fleste synes det er greit med det som er kjent. Anser en seg selv som normal og reagerer som de aller fleste en kjenner eller sammenligner seg...

Styrke er så mangt.: fysisk kraft, energi og overskudd i hverdagen, utholdenhet når livet utfordrer, tålmodighet og raushet ved urett og mye,...

Det er få måter som sperrer så godt for "den gode samtale" som følgende fire kommunikasjonsmåter;: OPPTRAPPING  - samtalen eskalerer (en...

Kommunikasjonsvansker i parforhold er et teknisk ord som rommer ulike følelser som blant annet kan handle om fortvilelse, lengsel etter...

Graden av positive handlinger, følelser og øyeblikk må være 5 ganger så høy som graden av negativitet for at parforholdet skal være...

Å tilgi - en positiv form for egosime. Bruker du muligheten? En tenker så lett at egoisme er ikke rett - ofte er det også det -  ikke alltid....

Selvfølelse er den følelsen du har av deg selv på innsiden og det du gjør og sier utad. Selvfølelsen kan være kraftfull og trygg eller svak og...

"Står man ved målet, angrer man ikke reisens møye og besvær."    Aristoteles   «Å våge er å miste fotfestet for en stund. Å ikke våge er å...

På mange områder i livet kreves regler, så og for "den gode samtale", og reglene er i stor grad de samme om det gjelder kommunikasjon på jobb,...

Vårt første emosjonelle bånd Når vi kommer til verden knytter vi oss til mor og far, uansett om de gir oss god eller dårlig...

Vår livshistorie kan ikke endres, men den kan fortelles på mange måter. Å tenke i historier særpreger mennesket. Vi konstruerer virkeligheten...

Utfordringer i kommunikasjon Mange av oss har erfart at kommunikasjon med partner, kollegaer, foreldre og barn kan være utfordrende, og at vi...

Vi ser, hører, føler, snakker, tenker og beveger oss og slik skaper vi kontakt med oss selv og med andre. Ofte er vi ikke klar over den effekt...

Å bebreide seg selv tapper en for verdifulle krefter. Å tilgi seg selv er ikke noe lettvint, men en mulighet til å plassere ansvar...

"Den som ikke vil tilgi andre,
ødelegger den broen
han selv en gang må over".

Francis Bacon


"Tilgivelse er svaret på
barnets drøm om miraklet
som gjør det istykkerrevne
helt og det skitne rent".

Dag Hammerskjöld

Mange ønsker å overraske partner, barn, foreldre, besteforeldre, gode venner eller par de kjenner godt med "det lille ekstra". Hvorfor ikke gi et...

Pass på at du trives på jobben. Bidra selv til å bringe arbeidsglede for deg, kollegaene og sjefen. Vær bevisst på balansen mellom arbeid...