STYRKE
Styrke er så mangt.: fysisk kraft, energi og overskudd i hverdagen, utholdenhet når livet utfordrer, tålmodighet og raushet ved urett og mye, mye mer...
Fellesnevneren er ressurser som er verd å strebe etter, bevare, utvikle, ta med seg videre og kunne mobilisere når det trengs.
Virginia Satir (kjent familieterapeut) nevner
FEM MULIGE VEIER TIL STYRKE
Tro
En sterk tro gir følelsemessig styrke. Det gjelder enten det er tro på seg selv, Gud, en skytsengel eller bare godheten i verden.
Åpenhet
Å kunne snakke med andre, be andre om hjelp med problemer og danne felleskskap f eks i et samliv, vennegruppe ol.
Ansvar
Å ta seg av andre, f eks mindre søsken i familien, en bestemor, en venn, gir stolthet over å være til nytte og bidrar til å styrke selvbildet.
Et mål i livet
Den som har et mål – hvor lite det enn måtte være – har en mening med livet.
Et fristed
Et fristed, mentalt eller fysisk, gir et pustehull i et kaotisk liv. Det kan f eks være en hobby, treningsgruppe, samtalegruppe, kursgruppe ol.
... og videre holder Virginia Satir frem
DE FEM FRIHETER som også kan gjelde for deg
Friheten til å føle som du gjør
- i stedet for det du burde føle.
Friheten til å si det du tenker og føler
- i stedet for det du burde tenke og føle.
Friheten til å be om det du ønsker
- i stedet for å vente å se om du får det.
Friheten til å ta sjanser på egne vegne
- i stedet for alltid å være på den sikre siden.
(V.Satir - 1976)