Sunt sinne
Jeg er terapeut, men dessverre ingen helgen av den grunn. Som alle andre erfarer jeg at det er ingen kunst å bli sint, og hvem som helst blir det. Det som derimot er en kunst i følge Aristoteles, er å
- bli sint på rett person,
- på den rette måten,
- på rett tidspunkt
- og av rett grunn.
Jeg vil leve livet levende og har lært meg noen triks. Jeg blir like engasjert (les sint), men oftere nå enn før slipper jeg "å vandre rundt å be om unnskyldning" for dumme ting jeg har sagt og gjort. Jeg prøver å være bevisst tilstede i øyeblikkene. Mitt mål er jo å leve et godt liv uten for mye energitap. Å vandre rundt med dårlig samvittighet eller flauhet over igjen å ha sjelt ut en eller annen, tapper meg for energi. Derfor har jeg innsett at jeg faktisk kan velge. Det er jeg som i stor grad velger retning på hvordan situasjonene skal utvikle seg.
For uansett hvordan jeg snur og vender på dette, er det jeg som velger mine ord og handlinger. Det er ikke den andre som putter dem i meg.
Enkelt? I teorien ja, men likefullt mulig. Nysgjerrig på hvordan også du kan få det bedre til?
Vi i Samtalen snakker med mange som nettopp sliter med å håndtere sterke følelser. Prøv oss du også - vi er ingen helgener, bare mennesker med mye kunnskap og erfaring i å være levende mennesker med alle følelser.