SAMTALEN AS

Vår livshistorie kan ikke endres, men den kan fortelles på mange måter. Å tenke i historier særpreger mennesket. Vi konstruerer virkeligheten gjennom de historiene vi forteller. Evnen til å formidle en sammenhengende og meningsfull historie er en betydningsfull del av vårt liv. Våre utvalgte historier fra fortiden, nåtiden og i tillegg ”spådomshistorier” om framtiden, er bundet sammen til en selvoppfatning vi organiserer livet vårt rundt. Historiene vi forteller om oss selv er forankret i virkeligheten, og de er påvirket av våre tidligere erfaringer.

 

Vi konstruerer mange historier om oss selv, men en historie har tendens til å bli den dominerende. Hvis vi blir fanget i vår egen historie eller vårt eget perspektiv, kan vi oppleve det vanskelig å se andre sider av historien eller ta andres perspektiver. Det å forandre våre historier og få nye perspektiver på dem kan bidra til å endre vår selvoppfatning og gjennom dette også vår adferd.

 

Terapi kan handle om å skape ny mening i de allerede forankrede historiene vi har om oss selv, og gjennom dette åpne opp for muligheten til bevegelse og forandring. Gjennom å fortelle deler av egen livshistorie til en annen, kan alternative historier komme til syne. Dette kan bidra til endring og  problemer kan forstås i et nytt lys.