SAMTALEN AS

Stressmestringskurs

Stress hører livet til. Dagene er travle, forventingene høye og det er så mye som skal gjøres. Når presset blir for stort og påkjenningene for mange, reduseres livskvaliteten. Det har nok de fleste av oss erfart.

På dette kurset får deltakerne lære å bruke mindfulness for å redusere stress, noe som gir forbedret kommunikasjon og økt livskvalitet. Ved hjelp av enkle øvelser lærer en hvordan en best håndterer en hektisk hverdag på en praktisk og hensiktsmessig måte.

Kurset gir en introduksjon i mindfulness som har vist seg være en effektiv metode for å øke tilstedeværelsen i livet og dermed minske stress. En får det bedre hver dag, både med seg selv, i relasjon og på jobb. Det er ofte så lite som skal til for å oppnå stor forandring. 

Gjør en investering for dagene som kommer. Meld deg på nå – vi har begrenset plass.